Как роды отражаются на здоровье женщин и как к ним подготовиться, чтобы все прошло как можно легче

Беременность и роды - абсолютно потрясающий, сакральный процесс, который меняет жизнь женщины и наполняет его радостью материнства. Но чтобы опыт рождения ребенка принес еще больше радости и счастья, лучше к нему подготовиться на всех этапах. А в этой статье мы расскажем об этом.

Прежде всего возможны проблемы, связанные с потерей эластичности и тонуса мышц, вызванные в том числе низкой физической активностью. Опущение органов малого таза, расхождение прямых мышц живота (диастаз) и даже разрывы во время родов, возникающие в следствии гипертонуса мыщц - звенья одной цепи. Мышцам необходимо вернуть эластичность и наладить правильное кровообращение внутри них.

Отеки ног также доставляют немало неприятностей во время беременности, причем это встречается достаточно часто. Так происходит по причине увеличения объема крови в организме, давления растущей матки на близлежащие ткани и органы и в следствие гормональных изменений, и лимфатическая система как никогда нуждается в стимулировании. Растущий плод может сдавливать вены малого таза, что также может привести к ухудшению кровотока в ногах. На тело, особенно на поясницу, повышается нагрузка. Во время беременности смещается центр тяжести, и чтобы сразу после родов с изменившемся положением скелета, нагрузка перераспределяется правильно, необходимо расслаблять спазмированые мышцы поясницы.

При беременности вообще показаны водные процедуры, так как это расслаблят мышцы, снимает тонус в том числе матки и вообще положительно влияет на общее состояние беременной женщины.

Помимо физических проблем, могут возникнуть и психологические, такие как повышенная тревожность в период до родов и постродовая хандра или депрессия. Это могут быть и перепады настроения, бессонница, общая тревога и стресс. Очень важно в этот момент времени следить за собой и своим настроением.

Со всем вышесказанным может помочь справиться курс водного массажа ватсу, это универсальный метод, который работает как с психологическим, так и с физическим состоянием женщины. А целительная сила воды помогает в этом. Но обо всем поподробнее.

Ватсу, щадящая и поддерживающая форма работы с телом в воде, обеспечивает заботливый и целостный подход в подготовке женщин к родам, снимая не только скованность и напряжение в теле, вызванные стрессом и повышенной тревожностью, но и снижая уровень кортизола в крови. Теплая вода в сочетании с мягкими и нежными движениями позволяет ускорить лимфоток и сократить отеки, улучшить кровообращение и расслабить тело, в том числе снять нагрузку с поясницы, мягко потянуть мышцы промежности и раскрыть таз, что в значительной мере увеличивает мышечную эластичность и подготавливает тело к процессу родов.

Ватсу помогает успокоиться, улучшает сон и снижает общий тревожный фон. Снимая напряжение и успокаивая разум, ватсу предлагает целостный подход, при котором женщины могут подготовиться к родам, погрузившись в состояние спокойствия и эмоциональной готовности к рождению ребенка и поддержания себя в постродовой период.