Облегчение симптомов приближающейся менопаузы

Когда мы говорим о периоде предшествующем окончанию репродуктивного возраста гормон прогестерон биологически сокращается, подготавливая организм женщины к наступлению менопаузы, при этом повышенная тревожность или стресса способствуют уходу прогестерона в кортизол. Женщины могут жаловаться на плаксивость, раздражительность, повышенную утомляемость, перепады настроения.

В период предшествующий менопаузе в организме женщины происходят естественные изменения и перестройка гормонального фона таким образом, чтобы процесс ухода в менопаузу был максимально мягким, чтобы не было приливов, скачков настроения, истончения костей (остеопороза) и т.д. Для этого происходит выработка гормона эстрона. Но если женщина в этот период находится в состоянии гиподинамии и стресса, то велика вероятность набора веса, что в сочетании с повышением уровня эстрона может привести к повышению вероятности развития патологических заболеваний и новообразований. А сочетание малоподвижного образа жизни, избыточной массы тела и сокращение эстрогена может влиять на развитие остеопороза, что в свою очередь может привести к переломам костей в результате даже незначительных травм или падений.

Чтобы переход от репродуктивного возраста к менопаузе был как можно более мягким необходимо внимательно и с заботой отнестись к себе и выбрать правильные и эффективные инструменты для этого. Один из таких инструментов - водная терапия ватсу. Как она работает? Ватсу, нежная форма пилатеса и пассивной йоги в теплой воде, которая безопасно и бережно снимает напряжение и компенсирует последствия гиподинамии.

Теплая вода и ощущение невесомости способствуют снижению общего уровня тревожности и расслаблению (антистресс эффект). Определенная последовательность движений и массаж в воде позволяют дополнительно расслабить мышцы и помогают в мобилизации суставов, в качестве профилактики остеоортрозов и остеоартритов. Элементы пассивной йоги в воде позволяют компенсировать гиподинамию и улучшают кровообращение и работу лимфотической системы, доставляя к мышцам кровь и кислород, что помогает в стабилизации веса. Мягкие растяжки способствуют повышению эластичности связок и снимают гипертонус мышц в особых перенапряженных зонах, это способсвтвкет сокращени/ рисков травм и падений.

Когда женщины приближаются к стадии предменопаузы, они часто сталкиваются с множеством физических и эмоциональных проблем, которые могут нарушить их ощущение стабильности в жизни. Колебания гормонального фона, появление физических симптомов и эмоциональные сложности, связанные с этим переходным периодом, могут оказать глубокое влияние на общее качество жизни женщины.

Понимание сложностей процессов сопутствующих наступлению климакса помогает подготовиться к этому событию и пройти этот естественный путь максимально безболезненно и с минимальными последствиями для своего эмоционального и физического состояния, сведя к минимуму последствия гормональных изменений и возникающих перепадов настроения, потливости, приливов жара и нарушений сна. Последствия этих симптомов выходят за рамки физических, влияя на эмоциональную стабильность, личные отношения и общий жизненный тонус.

Ватсу, нежная форма водной гимнастики для тела, создает безопасную среду, где женщины могут снять напряжение, успокоить разум и еще немного продлить молодость.